1. 确定一个固定的存放地点：将手机放置在远离书桌或学习区域的位置，例如客厅、厨房或者卧室的抽屉中考研 。这样可以有效降低复习过程中因手机干扰而分心的概率。
2. 规划查看时间：设定一个固定的间隔周期（比如每小时一次）来检查手机上的消息与通知，并在其余时间内尽量避免接触手机考研 。这种方法不仅有助于提升自我管理能力，还能让你保持专注的学习效率。
3. 利用应用限制功能：当前大多数智能手机都配备了屏幕时间和应用使用时长的监控工具考研 。通过为每日总使用时间和单个应用的使用时长设定上限，可以更好地规范自己的上网习惯。
4. 请家人代为保管：如果感觉自己自控力不足，可以考虑将手机暂时交给父母或其他值得信赖的人保管，待当天的任务完成后方可取回考研 。
5. 禁用非必要通知：对手机的通知设置进行优化，仅保留重要联系人和关键服务的提醒功能考研 。针对容易导致分心的社交软件，可以选择开启静音模式，甚至在考试结束前卸载这些应用。
注：本文内容源自网络考研 ，仅供参考，无法确保其准确性和全面性，请勿依据文章内容做出任何决策或行动！